ヨガの呼吸の基礎

"人生は呼吸にある" 

ヨガの呼吸訓練は、ブリル/魔力/気などを増幅する最も強力な方法のいくつかです。これらの呼吸訓練は、クンダリニの蛇を刺激し、その上昇を容易にします。

多くの高度な呼吸訓練があります。
これらを正確かつ効果的に実行する為には、基本を習得しなければなりません。
ほぼ総ての高度な呼吸法は基礎に基づいています。
一度あなたが基礎に熟達すれば、高度な演習は簡単に出来るでしょう。

魔力は強固な基盤の上にステップで作られています。
これらの練習が生命力を増幅し、変容させる際に働くので、これらはまったくばかげたり遊んだりするものではありません。
ゆっくりと段階的に進める事が不可欠です。
前方にスキップしたり、これらのエクササイズを過度に行うのは危険です。
他と同じように、何か気分が悪いと感じたら、やめて下さい。

すべてのヨガのエクササイズは、リラックスした姿勢で10-15分で終わらなければなりません。
これはパワーがある技法です。
あなたの声/魔力の増幅であるエネルギーバズが発生します。

警告！！
どんな呼吸運動も遅らさないで下さい！
もっとも良くありません！
保持は例にすぎません。
少なく保持する事は問題ない。
快適であれば何でもして下さい。
呼吸が不足していると感じたりストレスを伴う経験は、呼吸訓練を行う時は必要がない。
無理は中枢神経系、IE脳損傷につながります。

呼吸練習を開始は1つか2つの技法から始め、以下のいずれかの方法を5回だけ開始します。
貴方が火の息を含むクンダリーニヨガの練習をしている場合、これは自分自身の呼吸運動として機能します。
クンダリーニのエクササイズの為の、完全なルーチンを行うのは大丈夫ですが、最初の間は、108回のエクササイズを半分の54回の繰り返しで、与えられた回数より少ないく始める事を強くお勧めします。
これらの演習は、あなたが無理はしてはいけない物です。
ジムで運動するような物ではありません。

すでに経験豊かな人は、快適であるなら何でもして下さい。
此処では私は経験の浅い新しい人に話しています。


※呼吸関係のエクササイズはパワーがありますが、 エネルギーが流れる身体が出来るまでは沢山やるのは不味いのです。
１ｗの電球に１００ｗの電流を流すのと似ている・・沢山流せる身体を作るのが、ハタ・ヨーガ（身体的ヨーガ）であります。（翻訳者）

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