Yogic Breathing Basics
「生命は呼吸の中にある」 - トート
http://www.alegriadesatan.com/respiracao-yogue/
ヨギーの呼吸法はウリル（vril） / ウイッチ フォース（vital force） /
気（chi）などを増幅する最も強力な方法の一つです。これらの呼吸法はクンダリーニの蛇を刺激し、上昇を促進します。
高度な呼吸法はたくさんあります。これらを正しく効果的に行うためには、基本をマスターしなければなりません。高度な呼吸法のほとんどは、基本的なことに基づいています。基本をマスターすれば、上級者向けの呼吸法はもっと簡単になります。
魔女の力は、しっかりとした基礎の上に段階を踏んで構築されています。これらのエクササイズは、生命力を増幅し変容させるために作用するので、ふざけたり遊んだりするものではありません。ゆっくりと段階を踏んで進めていくことが不可欠です。無理に進めたりやりすぎたりするのは危険です。何事もそうですが、何かが正しく感じられない場合は、その場で止めましょう。●
すべてのヨガのエクササイズは、10〜15分のリラックスした完全静止位置で完了する必要があります。あなたはエネルギーの活気を経験するので、これは力があるところです、それはあなたのvril / vital力の拡大です。
警告！
どんな呼吸法でも無理をしないで、ここではもっとも良くない！推奨される保存期間はほんの一例です。快適なことは何でもしてください。すべての呼吸法を実行するときに、息切れを感じたり、ストレスを感じたり呼吸する必要があってはいけません。呼吸法は体操ではありません！中枢神経系/脳障害の原因となる可能性があるのは、プッシュまたは超過です。
呼吸法を行うときは、1つまたは2つの方法から始めて、以下のいずれかの方法のうちの5ラウンドから始めてください。あなたが火の呼吸を含むクンダリーニヨガの練習をしているならば、それはそれ自身で呼吸練習として働きます。クンダリーニのエクササイズの完全なルーチンを実行しても構いませんが、最初は108のエクササイズを開始することを強くお勧めします。これらの演習はあなたが無理に努力をしてはいけないものです。これはジムでエクササイズをするようなものではありません。
しばらくヨガ生活を送っていて、経験を積んでいる人には、あなたにとって快適であると知っているものを使ってください。私はここで、新しくて経験の浅い人と話しています。
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