Sacral Chakra Meditation
仙骨チャクラの瞑想
位置：舟状骨と恥骨の中間。
要素：地（土・地球）
色: オレンジ
花びらの数：6枚
惑星：火星
性別：男性
日： 火曜日
メタル：鉄
機能：性欲、快楽、子孫繁栄、創造性、性的エネルギーの座。
内なる状態：創造的可能性
呼吸法：仙骨ブレス［下記参照］
振動 [以下から1つ選択]:
◉NERGAL [ネクロノミコン] このバイブレーションは、瞑想の初心者から経験豊かな瞑想者まで使用できます。
"N-N-N-AIR-AIR-AIR-G-G-G-AH-AH-AH-L-L-L"
◉VAM or VANG [伝統的なチャント] この振動は、新人の瞑想者にも経験豊かな瞑想者にも使えます。
"V-V-AH-AH-AH-M-M-M-M" or "V-V-AH-AH-AH-N-N-G-G"
◉DAGUR[ルニック] このバイブレーションは中級から上級ですが、瞑想の初心者から経験者まで使用することができます。
DH-DH-AH-AH-G-G-U-U-U-R-R-R（Rを転がす）
「DH 」振動の舌は、英語の 「Dog」と同じように、前歯のすぐ上に置き、これを振動させるようにしてください。これは「TH」振動とよく似ていますが、「TH」振動よりも少し誇張されています。
◉VAUM（ヴァウム） [サンスクリット語]
このバイブレーションは高度で非常に強力なので、経験豊富な瞑想者のみが使用すべきです
"V-V-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M"
Uは英語のtOOと韻を踏んでいます。
note* フル・チャクラ瞑想を行う場合は、力の言葉に関して常に同じカテゴリーを維持します。例えば、ルニック振動を使用している場合はそのままで、他のチャクラにルニック振動を使用します。
瞑想：
この瞑想は、火曜日の火星の時間に行うのがベストですが、でも、すべてのチャクラに働きかける完全な瞑想を行うのであれば、いつ行ってもかまいません。
１. このページの一番上にあるように、仙骨のチャクラをピラミッドのように上に向けて整列させる（視覚化する）。
２. 仙骨呼吸を行う。
鼻から息を吸い、ベースチャクラから仙骨のチャクラにエネルギーを引き込むことに集中します。仙骨チャクラにエネルギーを吸い込み、6カウント保持する。（息止めは決して無理をしてはならないので、自分が心地よいと感じる時間に変化させることができます。 4カウントでも8カウントでも、この呼吸法を続けていれば問題ありません）。
そして、息を吐きながら、肺から楽に空気が抜けていくようにします。以上で1ラウンド終了。数ラウンドしてください。
３. 息を吸い、仙骨のチャクラに意識を向け、感じ、息を吐きながら、選んだパワーワードを数回振動させます。
４. 数分間、自分のソーラー666のチャクラに集中し、感じながら、じっとしています。
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