2018年12月28日金曜日

第5のどのチャクラ666を開く

注意:手が小ぶりな場合を除き、非常に難しいムドラ(手のポーズ)です。
手のムドラは無理には必要ありません、オプションです。
難しい場合はスキップして下さい。

ここでは振動が鍵なので、リラックスして下さい。
これらを行う時はリラックスして、痛みや不快感が無いようにするのが最善です。
ムドラは快適でないといけない。


喉のチャクラを活性化するには写真のように手を握り、親指を横に合わせ折りたたまない。


深く息を吸い、魂を開く他のエクササイズのように息を一度止めて、息が完全に切れるまで「HAUM」振動させる。

「HHH-AH-AH-AH-UUU-MMM」

 *H*は猫のように喉の奥に深く潜んで、深くもぐらせる。
完全に息が出るまでMMMMを伸ばしてください。


大切なのは、喉の窪みの上で強く感じること。
これを5~7回繰り返します。
正しいトーンを得るには練習が必要になることを覚えておいて下さい。
喉のあたりがバイブレーションするようになっているはずです。

この運動は必要に応じて1週間に1回以上行う事ができます。
(※それだけでよいの?沢山やっては駄目なの?謎です)

HAUM Mp3 Audioはここをクリック

次に、左の図のように、喉のチャクラのポイントを下に揃えます。空色です。