2023年2月11日土曜日

5喉のチャクラの瞑想

Throat Chakra Meditation
喉のチャクラの瞑想

第5喉のチャクラ(ヴィシュッダ)

場所:
要素:空気
色:スカイブルー
花びらの数:16
惑星: 金星
性別: 女性
日:金曜日
メタル:
機能:コミュニケーション、感情的な自己表現
内なる状態:サイキックヒアリング、感情
呼吸法: ヨーガのハミング呼吸(ブラマリ)[Yogic Humming Breath][Brahmari]


振動 [下記から1つ選択]:

◉NANNA [ネクロノミコン] この振動は、瞑想の初心者から経験豊富な瞑想者の両方が使用できます。
N-N-N-N-AH-AH-N-N-N-AH-AH

HAM または HANG [伝統的なチャント] この振動は、瞑想の初心者から経験豊富な瞑想者の両方が使用できます。
"H-H-AH-AH-M-M-M" または "H-H-AH-AH-N-N-G-G" 

◉KAUN【ルニック】このバイブレーションは中級から上級ですが、初心者も経験豊富な瞑想者の両方が使用できます。
K-K-AH-AH-AH-U-U-U-N-N

◉HAUM 【サンスクリット語】 このバイブレーションは高度で特別に強力なので、経験豊富な瞑想者のみが使用してください。
"H-H-H-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M"

注* フル・チャクラ瞑想を行う場合は、力の言葉に関して常に同じカテゴリーを維持します。例えば、ルニック振動を使用している場合はこれをそのままに、他のチャクラにもルニック振動を使用します。


瞑想
この瞑想は、金曜日の金星の時間帯に行うのがベストですが、すべてのチャクラに働きかける完全な瞑想を行うのであれば、いつ行ってもかまいません。

1. このページの上部にあるように、喉のチャクラポイントを下に向けて整列【視覚化】します。

2. ヨーガのハミング呼吸をする [ブラフマリ] [ここをクリック]

3. 息を吸い、喉のチャクラに意識を向け、感じ、息を吐きながら、選んだ力の言葉を数回振動させます。

4. 数分間、静止して、喉のチャクラに集中し、感じてください。



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